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Libido masculina

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Libido masculina: como aumentar a sua

Interessado em saber como aumentar a libido masculina? É uma situação que acontece bastante. Você adora sexo mas, de uns tempos para cá, tem sido difícil manter o pique.

Antes de mais nada, nós sabemos que isso pode gerar bastante preocupação. Mas fique tranquilo. O problema é mais comum do que parece e a solução pode ser simples.

O que causa a queda de libido masculina

libido masculina

libido masculina – fonte: primemensmedical.com

Se o seu desejo sumiu de uma hora para a outra, é preciso descobrir o que está acontecendo. Muitos fatores podem causar a diminuição da libido.

Logo, a forma mais fácil é identificar o que causou a falta de libido. Condições de saúde como: problemas cardiovasculares ou desequilíbrio hormonal, entre outros, são causas frequentes da queda de libido.

Além disso, estresse, excesso de álcool ou mesmo um relacionamento que caiu na rotina podem fazer o desejo sumir.

Hábitos saudáveis para manter a libido masculina

Boa saúde física é fundamental para manter a libido em dia. Por este motivo, manter hábitos saudáveis é uma ótima forma de garantir que o desejo esteja sempre em alta.

Tenha uma dieta balanceada, não abuse de bebidas alcoólicas e não fume. Esses conselhos, repetidos por quase todos os médicos, são bastante eficientes.

Além disso, a prática de exercícios físicos e boas noites de sono também são fundamentais para a saúde. Logo, elas também irão ajudar a manter a libido.

Alimente bem o desejo

O desejo começa na cabeça antes de se manifestar no corpo. Portanto, é fundamental estimular a imaginação.

Grande parte dos homens se preocupam apenas com o aspecto físico da masturbação e acabam deixando a fantasia de lado.

Com o tempo, o ato se torna mecânico e, consequentemente, a libido some. O mesmo acontece quando o relacionamento cai na rotina. Não há desejo que resista ao tédio e à monotonia.

Se permita pensar em situações novas, viva experiências, enfim: surpreenda e seja surpreendido. Muitas vezes, essa é a faísca que falta para acender a libido.

Saúde mental e a libido masculina

Ninguém tem vontade de fazer sexo quando a cabeça não está legal. Um homem que está enfrentando estresse, preocupação, ansiedade ou depressão dificilmente terá desejo sexual.

Afinal, é muito difícil pensar em sexo quando a pessoa não se sente bem consigo mesma. Se este for o seu caso, o indicado é procurar um profissional o quanto antes.

É muito provável que, com a saúde mental em dia, o desejo volte a surgir.

Bebida e cigarro detonam a libido masculina

A médio e longo prazo, as bebidas alcoólicas e o tabaco podem ter um efeito devastador na libido do homem.

O álcool atrofia as células produtoras de testosterona. Logo, é uma questão de tempo para que ocorra um desequilíbrio hormonal.

O cigarro, por sua vez, está diretamente ligado a problemas de disfunção erétil e de circulação. Além disso, tanto a bebida quanto o tabagismo causam problemas de circulação sanguínea.

Esses dois fatores, em especial juntos, podem dificultar bastante a ereção.

Quando é hora de procurar um médico

Se a sua libido sumiu ou diminui de repente, sem motivo, o mais indicado é procurar um médico. O mesmo é indicado para pessoas que já tentaram diferentes formas de aumentar o desejo sem sucesso.

Nesses casos, a falta de libido pode ser um sintoma de alguma condição de saúde específica. Apenas um médico poderá avaliar e indicar a melhor solução para cada caso.

 Fonte/Imagem – UNSPLAH 

 

Criado em 07/01/2023 13:27
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